咨询预约热线: 18951616425
您的当前位置: 首页 > 阅读专区 > 朴凡原创
  • 缓解焦虑情绪的三个步骤
    焦虑情绪时常围绕着我们,当新的一天到来,挤地铁或者开车堵在路上会让我们感到焦虑,工作不顺心、目标没达成会让我们焦虑,教育孩子、陪伴孩子成长的过程中,我们更容易感到焦虑。焦虑情绪无处不在,所以学会缓解焦...More+
  • 回声| 怎样才能高效率完成自己不喜欢的工作/学习任务?
    回声栏目这里是一个有回声的树洞,那些盘桓你心头许久的问题和困扰,也许可以在这里听到回响。每期回声会有一个问题得到回应,如果你也有想问的问题,可以给我们留言。点击下方链接给我们留言一个有回音的树洞本期问...More+
  • 回声 | 对别人的反应很敏感,总觉得别人在嘲笑我,精神内耗怎么办
    回声栏目这里是一个有回声的树洞,那些盘桓你心头许久的问题和困扰,也许可以在这里听到回响。每期回声会有一个问题得到回应,如果你也有想问的问题,可以给我们留言。点击下方链接给我们留言一个有回音的树洞本期问...More+
  • 找回久违的快乐
    “最近感到焦虑、失眠,一个晚上睡三、四个小时,睡不着的时候就躺在床上一直想着工作的事情,好的事情会想,糟糕的事情也会想。因为睡不好,所以第二天工作的时候精力也不佳。”“做许多事情也感觉不到乐趣,比如坐...More+
  • 回声|孩子失败后,总抱怨命运不公怎么办?
    回声栏目这里是一个有回声的树洞,那些盘桓你心头许久的问题和困扰,也许可以在这里听到回响。每期回声会有一个问题得到回应,如果你也有想问的问题,可以给我们留言。点击下方链接给我们留言一个有回音的树洞本期问...More+
  • 引领家庭成长的人
    在我的工作中,与我谈话的当事人有时候会问我:“我是不是我们家问题最严重的?所以是我来了!”。我常常会回复:“在我看来,你是家庭中承担最多的,所以最辛苦和痛苦,所以你来了,同时,因为你来了,你也会成为引...More+
  • 回声| 打骂孩子是否有效 取决于你是“轰炸机”or“警戒线”?
    回声栏目这里是一个有回声的树洞,那些盘桓你心头许久的问题和困扰,也许可以在这里听到回响。每期回声会有一个问题得到回应,如果你也有想问的问题,可以给我们留言。点击下方链接给我们留言一个有回音的树洞本期问...More+
  • 穿越被裁员之前的黑暗
    不出所料,黎青的绩效考评垫底,她很清楚自己已经“入围”下一批裁员名单了。她不甘心,自己在公司工作了六、七年,有许多高光时刻:她曾因为出色的工作成绩而得到领导的赏识,也曾连升三级,年薪也达到了较高的水平...More+
  • 教育漫谈:什么是好的教育?
    上午陪伴某宝(6岁 男孩)建设一个浩大的工程,几乎把他家所有的积木全用上了。而我几乎什么都没做,只是在他每一次问我你觉得还要建些什么时为他提供一个视角,他问我时我沉默不语,没有给出任何建议,我只是看着他...More+
  • 回声 | 如何与叛逆期的孩子相处?
    回声栏目这里是一个有回声的树洞,那些盘桓你心头许久的问题和困扰,也许可以在这里听到回响。每期回声会有一个问题得到回应,如果你也有想问的问题,可以给我们留言。点击下方链接给我们留言一个有回音的树洞本期问...More+