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我苦故我在
作者：倪良冬（生命工作者、心理咨询师）小的时候，就有人对我说'这个孩子看起来苦大仇深的'，我自己在那个时候并不知道是怎么回事，直到多年以后，我才认识我身上的苦。从小和父母三口之家生活在农村两间...More+
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别让孩子倒在起跑线上
作者：倪良冬（生命工作者、心理咨询师）又到了一年一度中高考落下帷幕的季节，每到这个时节，无数的孩子和家庭面临极大的紧张过程，迎接所谓的“胜利”或是“失败”，多年以前，“别让孩子输在起跑线上！”这句话不...More+
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嫁接的生命与返祖
在我小时候，我们家在农村种了十多年的桃子，本地的桃树只会结出小小的毛桃，为了结出又大又甜的桃子卖个好价钱，就会到外地寻找好的品种进行嫁接，嫁接后的桃树确实结出很大的果实来，然而，几年之后，桃子会越来越...More+
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缓解焦虑情绪的三个步骤
焦虑情绪时常围绕着我们，当新的一天到来，挤地铁或者开车堵在路上会让我们感到焦虑，工作不顺心、目标没达成会让我们焦虑，教育孩子、陪伴孩子成长的过程中，我们更容易感到焦虑。焦虑情绪无处不在，所以学会缓解焦...More+
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回声| 怎样才能高效率完成自己不喜欢的工作/学习任务？
回声栏目这里是一个有回声的树洞，那些盘桓你心头许久的问题和困扰，也许可以在这里听到回响。每期回声会有一个问题得到回应，如果你也有想问的问题，可以给我们留言。点击下方链接给我们留言一个有回音的树洞本期问...More+
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回声 | 对别人的反应很敏感，总觉得别人在嘲笑我，精神内耗怎么办
回声栏目这里是一个有回声的树洞，那些盘桓你心头许久的问题和困扰，也许可以在这里听到回响。每期回声会有一个问题得到回应，如果你也有想问的问题，可以给我们留言。点击下方链接给我们留言一个有回音的树洞本期问...More+
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找回久违的快乐
作者：王慧霞（南京朴凡心理咨询师 ）“最近感到焦虑、失眠，一个晚上睡三、四个小时，睡不着的时候就躺在床上一直想着工作的事情，好的事情会想，糟糕的事情也会想。因为睡不好，所以第二天工作的时候精力也不佳。...More+
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回声｜孩子失败后，总抱怨命运不公怎么办？
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引领家庭成长的人
作者：倪良冬（南京朴凡心理咨询师）在我的工作中，与我谈话的当事人有时候会问我：“我是不是我们家问题最严重的？所以是我来了！”。我常常会回复：“在我看来，你是家庭中承担最多的，所以最辛苦和痛苦，所以你来...More+
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回声| 打骂孩子是否有效 取决于你是“轰炸机”or“警戒线”？
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