作者：夏雨涵（朴凡心理咨询师）

      如果可以，我好想在身上放置一个专业的仪器，能够测出自己每天出现几次焦虑，几次焦虑值会超标。因为我总觉得自己是一个容易焦虑的人，总觉得自己赶不上时代的步伐。然而，比焦虑更可怕的是，我忽然发现，如果没有可以焦虑的事情，我根本难以活下去。

      有那么一段时间，我的生活闲适而轻松，而然我却觉得心慌慌的，竟然生起一丝愧意：为什么大家都在忙忙碌碌，而我却很闲，我是否会因为长时间的闲适而慢慢荒废技能，最后被社会淘汰？至此，我竟然完全无法享受当时闲适轻松的生活，急迫地想投入到一段紧张的工作中去。似乎，只有当我把自己的生活安排地满满当当，焦虑不已的时候，我才能感到成就感。

      王学富老师在直面心理分析师的课上曾说道，面对焦虑，有人选择逃避，有人选择抵抗。然而，还有一些人对焦虑上瘾，说句难听的，就是不焦虑不能活。

      当然，不能白白焦虑，总是能获得什么，才会让他们对焦虑如此上瘾。

      有一位初三的学生来找我做辅导，看到她满脸的青春痘，一脸焦虑，我便知道是怎么回事。这是一个从小到大非常典型的好学生，她的超我已经强大到让父母和老师自叹不如。中考，她给自己制定了非常高的目标，要考上南京一流的高中，之后出国，能够去剑桥留学。然而她的现状是，她只是学校里一名中游的学生，与自己的目标之间有非常大的差距。并且她的模拟考试成绩每况愈下，为此她焦虑不已。然而，她依然不愿意修改自己的目标，以便于让这个目标更为实际一些。在班里上课的时候，如果老师不在教室，她便会在教室里扮演老师的角色，监督同学们好好学习。为此很多同学不能理解她，甚至误会她。

      看到这里，不知道会不会有人觉得，这不是挺好的吗？这不就是邻居家的孩子，品学兼优，积极上进，让父母老师都省心的好孩子吗？

      殊不知，伤害孩子的正是父母老师的这种殷切期望，焦虑的根源也在于此。孩子为了得到父母的肯定与爱，不惜让自己时时处于这样的焦虑之中。看起来是因为中考这个事件而感到焦虑， 实则是一个不焦虑不足以感到自己存在的一种状态。不难看出，这样的孩子家庭中一定有一个非常焦虑的父亲或者母亲，他们对未来充满深深地担忧，将这种担忧裹挟着爱传递给了自己的孩子。而弱小的孩子，他们无力独自生存，唯一的出路便是让自己符合父母的期望。时刻的焦虑感让他们觉得自己正是走在这样一条父母所期待的道路上，只有这样才能获得父母的爱。

      如果你也是这样长期被焦虑所困扰的人，不妨问自己这样一个问题：我是不焦虑不能活吗？