作者：王慧霞（南京朴凡心理咨询师）

不出所料，黎青的绩效考评垫底，她很清楚自己已经“入围”下一批裁员名单了。

她不甘心，自己在公司工作了六、七年，有许多高光时刻：她曾因为出色的工作成绩而得到领导的赏识，也曾连升三级，年薪也达到了较高的水平，又带着一个小团队，一度风光无限。

黎青始终认为，只要自己努力工作，就一定会有回报。

可是，因为疫情原因公司经营受阻，一年前她所在的部门解散了，部门领导和大多数同事离开了公司，留下来的几位同事被安排到了不同的部门，她是其中之一，在当前的部门里成为了一名基层员工，职级没变，和直属领导相同，而且据她观察，领导的能力可能还不如自己。

无论如何，她都想把工作做好，让自己融入新团队。可是很快，她发现了问题：领导安排给自己四个项目，而其他同事是两个项目，不仅任务量多一倍，而且每个项目都是很难啃的“硬骨头”；由于自己是部门新人，有些业务需要请教领导，但是领导总说没时间，即便偶尔成功预约，领导也会百分百会爽约，也不打招呼；她想要和同事建立好关系，发现同事对她的态度是疏远的，甚至是冷漠的……

理清难过、自责，责备自己没有能力得到领导的认可，没有能力融入团队；同时她也感到生气，她不明白领导和同事为何孤立自己！再后来，她感到害怕，不敢面对领导和同事，不想去上班，但又不得不上班，很煎熬。

“老师，你说我该如何融入团队呢？让领导接受我呢？“

黎青一开始做心理咨询的目标是想要融入团队。我们探讨了被孤立、被不公平对待的原因，她逐渐认识到是自己的到来威胁到了领导，一方面因为大家都知道自己工作能力强，职级也和领导相同；另一方面自己在公司也没有任何背景；再加上自己想要融入团队，习惯于把不满都放在心里，不懂拒绝，表现得唯唯诺诺……

“的确是完美的被打压的对象啊！”黎青感叹。

“可是，我只想把工作做好，为什么容不下一个只想把工作做好的人呢？”黎青感到难过。随着沟通的深入，她开始理解了环境以及人性的复杂，前些年大环境好的时候，人人都有许多的机会，同事之间更多是良性的竞争。可是环境变了，裁员导致人人自危，生存成了第一法则，为了不被淘汰，最好的方式就是淘汰竞争对手，从良性竞争变成了恶性竞争。黎青没想到，自己成了直属领导的竞争对手，成了被打压的对象。

“我现在的处境，是大环境、公司和领导综合因素导致的。而我的问题只是无力改变”，黎青说。

“可是，又有多少人有能力改变环境和他人呢？甚至许多人都没有办法改变自己，而你已经很努力了，不是吗？”我问。

黎青开始哭泣，她开始心疼不被公平对待、努力融入团队却被孤立、受尽委屈的自己。

“我想让自己开心一些。”我们探讨了怎样才能让黎青开心一些，随后的一些日子里，黎青的项目从四个减到了三个，虽然任务依然重，但不用总是加班了，她学会了拒绝；面对领导和同事时，依然会不舒服，但她不再强求自己融入他们了，减少了自责的情绪；在绩效考评面谈时，她没有负面情绪，能够冷静地陈述事实，可以为自己“伸张正义”了；以及，她已经开始规划被裁后的未来了，虽然有些焦虑，但更多的是憧憬。

路途漫漫终有一归，幸与不幸都有尽头。

黎青对自己的当下是接纳的，对自己的未来是期待的。

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