《从“活下来”到“活出来”》
作者：倪良冬
（南京朴凡心理咨询师）
在这些年与人的工作中，我会特别关注人的生命状态，我把生命分为两种状态，即“活下来”与“活出来”。我们生命早年的时间里比较多的是“活下来”的状态，在这样的状态下面，我们更多地依赖周围的环境和他人，也更多地处在屈从的状态，有时候能够有意识，更多时候是无意识的。比如：小时候很多乖孩子，他们并不是真的乖，只是在那样的环境里有意或是无意地压抑了自我，照顾他人的感受，不给他人添麻烦。为了“活下来”，生命中常常充满着恐惧与警觉，这样的感觉教会我们如何规避风险，如何能获取更多地生存资源，比如：有些人发展出察言观色的能力，积极进取的毅力，学习知识技能，赚钱更多的金钱等等，这样的过程可能持续很多年，直到成年或者中年，甚至老年。也许有些人终其一生就这么“活下来”，然而，我的工作中遇到很多人，他们不甘心于只是“活下来”，他们的生命在完成活下来的任务之后，还有新的生命的动力，他们是渴望“活出来”的生命。当一个人意识到想要“活出来”，并不代表一下子就“活出来”了，反而可能进入一种迷茫的痛苦之中，因为不知道如何“活出来”。
我们的父辈与祖辈经历了战争、自然灾害等等困境，他们的生命好不容易“活下来”了，对于“活出来”这样的生命议题可能只有一个萌芽，然而，更多的年轻人早早地走上了探索如何“活出来”的问题上，他们会问“活着的意义是什么？”很多长辈无法回答，或是回答的是他们时代的答案，更多地是如何“活下来”，诸如找一个养活自己的工作、生儿育女等等，这样的答案已经不能填补新时代生命的诉求。寻找“活出来”答案的过程常常是痛苦的，这需要当事人耐心地探索，探索的不是外在的世界，而是自己内心的世界，那些在过去被恐惧掩盖之下，隐隐藏在我们心底珍贵的东西。当一个人有勇气走过恐惧，触摸那内心珍贵的部分，这个部分会成为一种动力推动生命慢慢“活出来”。就像长在悬崖峭壁上的植物，在完成自身活下来之后，终将开出生命的花朵来。没有先知可以直接告诉当事人如何“活出来”，但如果有走在这条路上的伙伴，探索与成长就不那么孤单。心理咨询就是陪伴一个人走过“活下来”的阶段，继续协助探索走向“活出来”阶段的工作。
【作者介绍】
INFORMATION
南京朴凡心理咨询师
国家二级心理咨询师
国家三级婚姻家庭咨询师
系统式家庭咨询师
人本存在主义心理咨询师
用自己的生命和爱陪伴在家庭成长中遇到困难的人，相信爱是个人成长的原动力，爱是心灵伤痛的治愈剂，幸福快乐由爱而起。
