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走出生命的牢笼


作者:倪良冬(南京朴凡心理咨询工作室 心理咨询师)

在我的工作中,有一些人他们发现自己有很深的困扰和痛苦,却不知道为什么,会莫名其妙地流眼泪或是发很大的脾气,有些严重影响到生活、学习、工作和关系,他们想要弄清楚自己到底怎么了?


有些原因来自现实的生活,例如金钱的匮乏、不公平的对待等等,而更多的我相信来自生命的深处,这些生命深处影响我们的东西在我脑海呈现出一幅画面,那是生命的牢笼。


我们的生命在孕育的那一刻就进入了生命的牢笼,我们被给予父母和出生成长的家庭,我们被迫接受这一切周围的人事物,我们像在牢笼中被给予食物赖以生存,同时也被控制着无法自由伸展。


在这样的环境里我们不断成长着,等到我们长大了,我们走出自己成长的环境,以为我们跳出那个曾经影响我们的牢笼,殊不知这个牢笼已经深深地印刻在我们的内心深处,只要按钮被外界触碰到,我们又像再一次被抓入了牢笼之中,失去自主的感觉让人非常的无力和无奈。


长大之后意识到自己依然在牢笼之中,是一件非常痛苦的事情,这也是经历一段心理成长的人有些比以前更痛苦的原因,意识到比没有意识到更痛苦,只是这个时候知道了自己为什么而痛苦。


因为太痛了,有些人会想说我能不能回到意识不到的时候,浑浑噩噩至少不用这么痛苦,或者羡慕那些意识不到的人;因为太痛了,有些人会想要挣扎,想要彻底打破这个牢笼,带着愤怒用尽全身力气去攻击这个牢笼,发现自己撞的头破血流。无力和无奈再一次到来,痛苦无法回避……


带着痛苦,我会尝试去鼓励了解这个牢笼,触摸这个牢笼,体验自己与这个牢笼多年来相处的经验:那些提供食物养分滋养生命成长的部分;那些保护生命给予安全感的部分;那些控制着限制了自由的部分;那些压抑了内心敏感体验的部分……


随着探寻牢笼的每一个角落,有一天,我们发现牢笼有一扇门,而且门是开着的,门就一直这么开着的……


发现门是开着会令人感觉兴奋和喜悦,同时也可能带来焦虑。有时候人会一下冲出去,也有些人害怕着不敢走出去,既想走出去又害怕走出去,会留念牢笼中可以依赖的感觉又排斥牢笼控制束缚的感觉,在牢笼的门口踌躇犹豫着……


我会鼓励从牢笼看看外面,也从外面看看牢笼。


牢笼成为生命的一部分,生命拥有更广阔的部分,既可以感受牢笼的安全依赖与控制束缚,也可以体会牢笼外的自由与不确定,生命变得丰富又完整。