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不完美与生命的力量



作者:夏雨涵(南京朴凡心理咨询师)


今天我想说一个发生在咨询室里的故事。但故事具有会传递的魔力,一个唤起一个,干脆就多讲几个吧。



故事一

Z姑娘是我的一个来访者,她很聪明,总能很好地领悟谈话的核心,并且她还有一个特长就是绘画,她可以以漫画的形式展现一个故事。这在很多人看来是很让人羡慕的。


但是,她总是不能真正地有一个爱好,因为但凡做点什么事,她都会将之视为一个任务,那就是有标准,要做得很好。所以在很多人看来可以享受的一个爱好,她总想着能不能做得很好,慢慢地兴趣就被消耗光了。


有一天,我把一篇漫画心理的文章发给她,问她,你会这样的画吗?如果会,可以尝试给心理文章配图呀。她急忙摇手,不行,压力太大,我做不了。我明白,她又开启了一种完美期待模式,她首先想到的是,我必须画得很好,否则会很丢人,然后升起的就是多次由于达不到自己标准带来的挫败体验。


这种压力完全碾压了她对漫画的兴趣,也碾压了无数可能带给她愉快体验的时刻。



故事二



老王,其实只是个九零后,他算是我身边一个心理能量很强的朋友。


几年前,我在一次自己主持的心理沙龙上认识他,那时他正嚷嚷要创办一个走读金陵的读书会(后又成立栖梧读书会)。我很有兴趣,于是被吸粉了。当时,我以为他只是一时兴起,搞搞玩玩。没想到这算下来已经坚持了三年多了。


三年多来几乎每周雷打不动会有一次活动,形式包括读书分享,电影赏析,各类人文类讲座,户外参观等等。


老王是一个性格非常外向的人,能韶,能吃,能积攒人气。能感觉到,创办读书会是他最大的一个兴趣爱好。我也看着他一点一点把读书会做起来。但这个过程绝对不完美。


有时候准备了很久的活动,报名人数寥寥;有的活动,总不是大家都很满意;有的形式,不像想象的那么好;有时,为了创意,绞尽脑汁。尽管有各种各样的困难和不完美,但老王好像有源源不断的生命能量去应对。看起来嘻嘻哈哈的老王,正在悄悄地坚持着一件他认为很值得的事情,并且这样的坚持看起来并不费劲,更多的是一种享受。


我认识的人中,便有几个这样的人。他们看起来嘻哈,甚至有点玩世不恭的味道,但内心却很清楚自己需要的是什么,真正能够坚持做成一件事的反而是他们。


他们通常是小时候充分玩耍,没有被过多要求的孩子,内在强劲的动力被保护得很好。在做事情时,便不容易被自我阻碍,现实的困难于他们而言,举重若轻。



故事三

我,一个心理咨询师,一个成长中的女性,一个一岁多孩子的母亲。之所以还把自己的故事写上去,主要原因是,我知道自己属于生命能量被破坏的那种类型,但我也很清楚该如何修复。


其实,曾经的我也和来访者一样,想把一切都做好,最后都成了任务,直到把自己累得动弹不得(有时候其实什么也没做,只是心累)。慢慢地,我发现,完美其实是一个美丽的谎言,它看起来那么诱人,好像拥有了它就可以拥有一切能力、所有他人的喜爱以及永不被摧毁的安全感。然而,就在我们朝向完美义无反顾地前行时,我们生命的能量正在一点一点被摧毁。


面对完美的目标,平凡的我们总是会疲惫,会遇到挫败,会发现无论怎么努力自己总是不完美的。就如同一棵树,原本自然生长可以长出茂密的枝叶,但我们一定要去把它修剪成一个漂亮的形状,哪里长出来一点多余的枝叶就赶紧剪掉,最后发现这颗树只能按照这个形状去长,甚至干脆发不出新芽了。


我是在大约二十多岁的时候发现了这个秘密,接下来的十年,我也一直在努力唤起自己的生命的能量。只是,这真的不是件易事。有时候,人们以为,生命的成长就是看一些鸡汤文,听听讲座,或者是和咨询师谈一谈话,就可以完成的。NO.那只是一小部分。


生命真正的成长,往往就是在你觉得最困难最痛苦的地方反复打磨,不断地刷新经验。往往在深陷模式里最令人绝望的部分时寻找到的突破才是真正的突破。


这十年,我遇到觉得困难的事,有时候就硬着头皮上,做得不咋地,便反而有了点底气,觉得自己又克服了一个障碍,然后继续努力。但有时候,又悄悄地缩回去。然后慢慢积蓄能量,时不时地又冒一下头。看到自己越来越平凡却越来越有底气,我知道自己走对了路。


这是我第一次用故事的形式来表达自己的感想,很笨拙,却也很自然。讲到这里,你也许明白了吧,蓬勃的生命力正是来自我们对不完美的接纳。