作者：艾琳（南京朴凡心理咨询师）

我常常会给一些朋友讲我家小狗倒着上楼梯的故事。


小狗是在快两个月大的时候开始学习上楼梯的，一开始的时候，它特别害怕。我们坐在楼梯上，离它距离1~2阶的位置，一边抚摸它，一边轻轻拉它的手，就像小孩子走路一样，它终于在我们长久的耐心等待下，迈出第一步，第二步。我们逐渐的拉远与它的距离，让它慢慢试着开始可以走三步四步五步六步。最终用了三天的时间，它开始可以自己上楼梯下楼梯了，而且越来越自如，我们看着它扭着屁股上楼梯的样子，常常会微笑着称：闲庭信步。

然而，在它三岁时，一次生病做手术之后需要戴半个月头套。它在上楼梯的时候头套撞到了楼梯上，一个跟头撞翻下来。它不放弃，把头稍微抬一抬，继续往楼梯上跑，结果一个不小心头低了一点，又被撞翻下来。

从那一次开始，它不再敢上楼梯了，每次到了楼梯口都趴着不动，拉它也挣扎着不肯走，退化成小baby狗，需要我们抱它上楼。抱来抱去，甚至退化到连走平路也想要人抱，吃饭喝水也要人喂。手术的伤口一天天恢复，它的生命力却在一天天退步。

直到有一次，我双手抱着快递箱子，没法儿抱它，它站着不动，我往台阶上走了几步，回头打趣说：“你看我抱不了你了。试试看，你抬着头自己慢慢走上来试试？”

它转着圈犹豫了一下，又眨巴眨巴眼睛，转几个圈继续看着我。我一边往上再走两步：“不肯走，那要不你就等着我回家放了东西再来抱你，好不好。”我一边说着往上走，只见它看我要走了，着急的转了几圈，然后突然开始转过身，屁股对着楼梯，把后腿尝试着迈上一个台阶。我大吃一惊，欢笑对着它说：“咦？正着上楼梯头套会被挡住，你这是想要倒着上楼梯?”

只见它真的开始倒着用后腿上楼梯。一步、两步、三步……我张大了嘴，吃惊地看着它，居然最后顺利地倒着上了楼。一上来，它就转身扑向我，趴在我腿上使劲跳，自己兴奋高兴的不得了。我在那一刻除了兴奋之外，更深深感动于它对要靠近我的渴望，这巨大的渴望让它恢复了生命力，并且能如此富有创意，努力为自己迈开那一步、两步……

邻居看到它倒着上楼都会觉得很好笑，说这只小狗可真奇怪？为什么不好好走路偏要倒着走?可是当我把前因后果告诉我的几个朋友的时候，他们都会流露出异样的惊喜和欣赏。就像我一样，在当时亲眼看着它努力地倒着上楼梯时，感受到的是一个生命在受伤受挫以后，对于自己能够继续向前所做出的努力。

在心理咨询中里，我常常也会遇到一些人，他们带着所谓的症状而来，在很多人看来，他们的某种思维模式、语言表达、行为方式都显得很莫名其妙，好像很反常，甚至会觉得很怪异。


但是我知道在这些所谓的莫名其妙背后一定是生命受过伤，并且同时又有着某种渴望。这些症状的形式，恰恰是受伤后的生命，为了可以继续活下来，为了可以继续往前走，为了可以保留和靠近他内心的渴望，而在当时能为自己做出的最大的努力和尝试。


当不知道前因后果时，这些想法、言语、行为可能在别人看来会觉得很奇怪，莫名其妙，有时候当事人自己本人也可能都会觉得很奇怪，莫名其妙。可是当我们去谈到症状之前的生命经历时，就会慢慢的发现这莫名其妙的症状对于一个生命来说背后的意义，进而对症状和生命都产生出一份惊叹、尊重甚至是敬畏。

一次的受伤和受挫的经历，可能需要很多很多次的安全经历来重新替代。重新建立起安全感与自信。

小狗通过倒着上楼梯，至少对楼梯建立了安全感，不再那么惧怕楼梯了。但摘了头套之后，它的某部分依然还活在过去被撞翻的恐惧中。每次走到楼梯，它依然会畏缩。

在之后的时间里，我们开始慢慢的锻炼它继续学习恢复正着上楼梯，一开始它依然不肯。虽然它其实是已经具备了这个能力的，但是这一次的恢复练习，比它在两个月大的时候初次学习上楼梯更加困难，因为当时的它并未经历过受挫，只是有一种对于未知的恐惧，而这一次，它经历过危险和受挫了，要面对的是一种实实在在的恐惧。

第一次的学习只用了三天的时间，而这一次的恢复用了半个多月。我们知道这对于它来说是一个困难，不是恢复技能的困难，而是恢复内心安全感的困难。它每往上走一步，内心中都要直面一次曾经受伤的恐惧。

而直面和克服恐惧最好的方式，就是提供陪伴和看见渴望。

我们决定给它足够的耐心，并不催它要勇敢，很快就好起来，我们留足了也许要三个月的时间的心理预期，陪着它，鼓励它，它每向上走一步，我们就一边抚摸它紧张而抖动的身体，一边用食物奖励它、用语言夸奖它，一边往上挪一阶张开手臂用怀抱迎接它。走一步，停一下，放松一下，再走一步。就这样一步一步，一次一次去陪它重新建立安全的新体验。

一个月后，它开始能够顺利的正着上楼梯了，虽然每次上的时候还是能感觉到它会比较紧张，还不太能够像之前那样闲庭信步，会明显很快地一股脑冲上去。邻居看到的时候也会笑，说这只小狗上楼梯怎么这么莽莽撞撞的。但我们知道它的莽莽撞撞背后是它内心曾经受过伤后留下的疤痕。虽然它的一部分还活在过去被撞翻的恐惧中，但同时它现在已经做的很好很好了！

生命会受伤，伤也会好起来。即使可能还会留下一些暂时的疤痕，即使有的疤痕甚至永远也没能完全褪去，我们仍能在其中看到每一个生命在自我疗愈中的努力，并对生命所经历的一切和生命本身心感敬畏。


对于一些受伤的生命，心理咨询似乎也是这样一个过程。

我们一起透过看似莫名其妙的症状，去看见和理解症状背后的伤，去帮助来访者看见并理解自己的症状，欣赏和尊重自己曾经做过的努力。我们一起谈伤痛，同时也会去谈渴望，去发现和看见生命内在原有的生命力和深深的渴望，并且在一份耐心的陪伴中直面恐惧，一点一点地去建立新的体验，一点一点在新体验中重建安全感与自信，找回原本具足的生命力，让生命可以继续用适合自己的方式，带着可能还是会有的那么一些恐惧和紧张，却依然能朝着自己的渴望，再往前继续走一步、走两步……

最重要的是，这个过程，我们一起，你不孤单。