作者：倪良冬（南京朴凡心理咨询师）

“抑郁”这个词越来越多地被人们所关注，处在抑郁中的人却常常不能被人们所理解，我想从生孩子的角度和大家分享。


我问过一些妈妈，当她们知道自己怀孕的那一刻开始都有怎么样的感觉？除了喜悦之外，身体感觉的变化、想到怀孕之后的生活变化，这样的变化对很多女性来说是巨大的，面对这样的变化带来很多的焦虑，当很多的焦虑无法处理的时候，妈妈们或许就开始感觉到抑郁了。


这样的状态在孩子真的生下来之后，有些变得更加的严重，如何哄孩子睡觉、如何喂奶、如何给孩子洗澡……一系列新的生活负担让新手妈妈不堪重负，产后抑郁常常是对这些妈妈的直接描述。


抑郁中的妈妈，她们很多不是那种不负责任的妈妈，反而很多都是特别负责任的，特别是对自己要求很高，当要求达不到的时候，情绪通常变得特别的激烈，不断地反复之后容易陷入低谷。


这样的抑郁可能会经历很长的时间，这个过程里面，一个女性可能从女孩成长为一个妈妈，感觉她内心里的某个女孩的部分掉落了，另外一些妈妈的部分生长出来了。


孕育的过程是漫长的，如果只是孕育生出孩子，这个过程还没有完成，直到这个女人孕育出新的自己才算完成，这时候，抑郁似乎也就离开了。


我自己作为一个男性大概这辈子是不太能去怀孕一个孩子的了，不过抑郁却是也经历过的，在经历人生重大的转换阶段，抑郁也来到了我的身上，有时候会想要回到过去，可是最终是回不到过去的，一边哀伤着面对过去，一边准备迎接未来的自己。


在我的工作中，常常会接触到抑郁的人群，他们很多被现实的事情所困扰，就像新生儿的妈妈一样一定有很多事情会困扰着，解决这些问题有时候是迫在眉睫的，急于找到解决问题的办法是他们所渴望的，但他们常常感到失望，因为找不到快速解决的办法。


在抑郁中的人，好像困在茧中一样，其中的痛苦只有一个人品尝，在黑暗中不断挣扎，折磨着自己，痛苦时会想回到毛毛虫的状态，以为那样就不会痛苦，痛苦也磨练着自己慢慢地成长着，痛苦常常容易被看见，暗中的成长变化却常常隐而不见，等到化茧成蝶的时候，他才发现原来自己经历了多么大的成长变化，成长为新的自己！


如果你在抑郁中，你愿意尝试孕育新的自我吗？