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不能、不想、不享和不敢——你的生命力卡在了哪里?


作者:倪良冬(朴凡心理咨询师)



在这些年做心理咨询和婚姻家庭咨询的工作中,我发现人的内心是非常的复杂,有时候别人不清楚,有时候我们自己也不清楚,甚至有些人陷入在心理问题的困扰里。


这样的困扰我想从“不能、不想、不享和不敢”四个方面来谈一谈。



1.不能



首先我们来谈“不能”。从理智上来说,我们知道每个人都有自己的能力,也都有自己的局限性,可是在情感上接受自己的“不能”常常是不太容易的。



心理学提出人在孩子的时候有一种全能自恋,那个时候,人会感觉自己是无所不能的,好像神一般的存在,任何事情都想控制,特别是与父母有关的。



比如父母吵架,孩子很容易感觉是自己的责任,可能觉得我要乖一点,学习好一点,父母就不会吵架了,这样的感觉可能一直在这个孩子心中,甚至长大成人之后,依然不断想要当“神”,如果父母为自己的婚姻操心,那就为父母结婚吧,结果在这个过程中耗竭了自己。



接受自己的“不能”是一个走下神坛的过程,这是一个非常哀伤的过程,甚至人这一生不断地要经历接受“不能”:长大后不能再像小孩子一样单纯,不能一直保持身体的健康,身体和智力不能再增长甚至衰老,甚至曾经的梦想也不能实现,接受自己的“不能”真是一件痛苦的事。



因着痛苦,有时候人不愿意接受“不能”,人会逃到虚幻的世界里,那里有无限的可能,真实的世界就会离他越来越远。



也有些“不能”看起来不是现实中的“不能”,他们看起来有力气却有很多无力感,或许内心里包含着“不想”。




2.不想



有一次谈话的过程中,对方疑问自己为什么不能像以前那样保持工作的认真和努力,我问他这份工作是你想做的工作吗?他回答不是,自己其实从小就想学设计,但大学报志愿因为家人不同意,只能按照家人的意愿学了理工科,毕业后一度想要跨专业试试看设计相关的工作,但也因为家人的坚持,只能继续选择了理工专业相关的一份工作。



虽然现在的这份工作薪水高又很稳定,几乎是一辈子不用担心的铁饭碗,但好像长期做着自己“不想”做的工作,自己的意愿无法主张和执行,人终究会感觉没劲、无力,面对这样的工作,无法保持热情和认真的态度,这样的看似“不能”,背后实则是“不想”。



这里的“想”是指生命的渴望,就像一颗植物的枝叶会向着阳光生长,人的精力如果往渴望的方向发展,人自然会有干劲,内心带着希望。



此外,也有些人的“想”不是生命的渴望,而是虚幻的幻想,他们希望世界按照自己的想象来,希望别人按照自己的想象来,他们想要依耐性的帮助,他们是在“不能”中挣扎的人。




3.不享


不享和不想有相似的地方,也有不一样的地方,这里的“不享”不是简单的没有享受,而是生命没有得到滋养,就像植物的根无法从土壤中获得水分和养分那样,植物就无法生长的很好。



有些人离开自己出生成长的环境,或者生活发生了重大的变化,他们像被移栽的树一样到新的地方寻求扎根,他们感觉生活在盐碱地里一样非常的痛苦,自己想要生长内在却很匮乏,甚至越生长越耗竭。



对于人这样的生命来说,很重要的滋养是来自于关系,人与人之间的理解、支持、肯定这样好的关系会让人能够缓解压力充满活力,相反的否定、指责、忽视会让人消耗能量,甚至一个人会自我否认、自责,这样的内耗就像手机永远处在内存不足的情况,无法运行特定功能的软件。




4.不敢


有些人的发展是有能力也有想法的,却总是不能实行,因为他们似乎总是活在一种恐惧之中,也就是“不敢”。



有些人经历过挫败失望,生命中受伤很重,他们不是没有渴望,可是他们不敢再想,害怕受伤,恐惧拖累着他们迈不开脚步,他们在恐惧与渴望中冲突着,僵在了那里,外表看起来一动不动,内心里波涛汹涌此起彼伏。



他们有些是成功人士或者是看起来很好的人,他们一直认为自己很好,同时也害怕自己有一丁点的不好,就像一张白纸上要保持整洁,害怕有一点的黑点,有了黑点就拼命地想要擦掉,却发现越擦黑点越大。



他们原本已经足够好了,但他们无法爱自己的全部,他们讨厌自己想要换掉或者切掉的一部分。面对一些挑战,他们因为害怕万一失败,会毁了自己的完美,于是小心翼翼,犹犹豫豫,不敢向前踏出尝试的一步,甚至干脆放弃。然而,被恐惧淹没的生命感受不到爱。



从事了一些年的心理咨询工作,在我的理解里面:



心理咨询不是单针对表面症状而做的工作,

而是围绕生命而进行的工作。

陪伴生命遇到困难的人,

一起面对生命中的伤痛与恐惧;

学习爱与被爱的能力;

协助他们与滋养生命的资源连接;

鼓励他们敢于将自己生命的渴望发展开来;

肯定与见证他们的能力与变化;

接受生命的不完美和局限性。

相信生命会慢慢地越来越好。



当你感到生命力无法向前推进的时候,也许可以向内探索,问问自己,我现在是“不能、不想、不享还是不敢?”


如果感到迷茫、困难,我也愿意陪伴你一起,来耐心的看一看,你的生命力到底卡在了哪一处呢?