作者：夏雨涵（朴凡心理咨询师）

       在家里，我们常说，陪孩子一起长大，陪父母一起老去，陪另一半经历风雨和彩虹；在单位，我们常说，陪公司与伙伴们一起成长；在咨询室里，我们常说，陪来访者一起见证最真实的自己。我们如此珍视的陪伴，到底是怎样一种关系，为什么我们如此需要它，咨询室里的陪伴又有什么独特之处？

       想要回答这些问题，我们先来看看和陪伴相反的一个词——控制。

       控制是一个人按照自己的意愿要求另外一个人。控制者往往有更强大的力量和更多的话语权。控制带来的是服从与效率，然而失去了平等与自由。对于机器，对于企业的运营，甚至对于上下级的管理上，我们驾轻就熟地使用了控制。可是当我们把这样的方式用在原本应该平等的人际关系上时，往往会出大问题。

       最常见的破坏性出现在夫妻关系与亲子关系中，因为这是人际关系里最为亲密的两种关系。

       在亲密关系里，时常会出现控制，因为每个人都有企图掌控生活和周围人事的本能，而亲密关系将这种本能放大，无处遁形。如果控制者长期凌驾于被控制者之上，忽略被控制者感受，往往就是在压制被控制者身上的力量，等这种力量积累到一定程度时，就如洪荒之力，惊得控制者大呼：他现在怎么变成这样了！？很多关系问题的核心都在于此。所以人们渐渐发现了一副治愈良药——陪伴。

       陪伴本身就是把两者放在了同等重要的位置上，具有相同的能量级。陪伴是一种支持性关系，一方向另外一方输入力量。同时，陪伴也意味着信任，不会抛弃，稳定地在一起。在控制的关系里耗损的能量，往往需要陪伴的关系去修补。陪伴常常带来的是自发成长的空间与可能。

       虽然陪伴的关系如此有魅力，但人们往往更善于使用控制。当我们面对一个沉迷于网络游戏的丈夫，或是因贪图网络小说荒废学业的孩子时，我们只有一个念头，就是以最快的速度让他摆脱上瘾。显然这是一个迫在眉睫的事情，我们需要强有力的控制。我们不可能把所有控制型关系都砍掉，但是要时刻觉察到，一旦这样控制的关系成了一种痛苦的拉锯战，就需要用陪伴型关系去平衡。对于沉迷于网络游戏的丈夫，我们需要用更多的时间陪伴他参加其他的兴趣活动，需要陪他一起玩游戏，理解游戏中对他有吸引力的关键点在哪里。对于贪图网络小说的孩子，我们也需要花更多时间陪他体验不一样的生活，以小说中的人物角色进行对话与教育，激发他将阅读与写作联系起来的能力。当人们在陪伴中找到信任和理解的时候，改变便在悄然发生。这便是陪伴的核心秘密。

       而咨询室里的陪伴具有更高的品质。它往往需要咨询师具有完善的人格，对人性深刻的理解，具有高度的接纳性和深度共情的能力。因为出现在咨询室的来访者，往往是处于生命经验受损的状态，咨询师的陪伴便成为一种疗愈，慢慢将受损的心灵修补起来。对陪伴的力量研究最深的要数心理咨询中的人本主义和存在主义流派，当我们负面的情绪、痛苦的事情能够被第二个人深刻理解所带来的心灵上的顿悟与畅通，便是真正的疗愈。

       更多时候，我把陪伴当作是一种生命的态度，可以使生命处于自然流动，充满生机的状态。我依然会迷茫，依然会遭遇失败挫折，依然不完美，不一样的是，你会和我一起面对，会见证我的成长。那样，我便不同了。