咨询预约热线: 18951616425
您的当前位置: 首页 > 阅读专区 > 朴凡原创


一本治愈内向者心灵的书



朴凡荐书:
《内向者优势》
——如何在外向的世界中获得成功

作者:Marti Olsen Laney


原作名: The Introvert Advantage
出版社: 华东师范大学出版社
译者: 杨秀君
出版年: 2008-1


推荐人:艾琳(三级心理咨询师)

它简直是一部“内向者家族的传家宝典”!

如果你也是位内向者,我想把这本帮助过我的书推荐给你,也许在阅读它时,你也会像我一样,体验到一种珍贵的感觉——就像《功夫熊猫3》里,阿宝回到熊猫家族时,那种惊喜、兴奋、愉悦、安全、笃定又充满力量和自信的感觉——一种终于找到家的感觉。


点击这里参加《内向者优势》读书会>>



      读《内向者优势》这本书,对我来说,就像是一次被疗愈的过程。


      作者用最贴心的语言,像一位温和而专业的心理咨询师一样,带着理解、接纳和抱持的态度,精准、贴切地共情到我这个内向者身处外向者世界中那种“离水之鱼”的感受,并且陪伴和帮助我更全面地认识我自己——“性格内向的特点”、“性格内向的优势和容易遇到的困难”、“性格内向者在社交中的精力周期”、“如何创造适合自己的生活节奏”、“欣赏和发挥自己的内向性格优势”……


      当我感受到这种深深的理解和抱持之后,也自然而然的会很接受作者在最后的一章带来的轻轻助力——探讨我们可以“如何勇敢的跳出舒适区,锻炼属于自己的外倾能力”——为的不是对抗自己的内向个性,而是帮助自己在外向为主导的世界中生活地更舒适。


      在读这本书之前,我还从未如此清晰、全面、深入、真切地了解过自己作为内向者的原因、特点和模式。读完之后,真是打心眼里更欣赏和珍视自己的个性了,更宝贵的是,它帮助我更敢于做真实的自己,并学会如何更好地成为自己和发展自己。


      我想,一个人得先清晰地了解自己之后,才能更清晰地表达和介绍自己,帮助别人更容易了解和接纳你。


      所以,当我读完这本书后,我和母亲进行过一场谈话交流,我更加明晰地向她表达和描述我这个内向者的特点和人际互动模式,她也更清晰的认识了我,和了解到我和她的不同。


      有趣的是,在这之后,每当我需要从她身边或人群中暂时退出时,我只要对她说“我的电快用完了。”她便很容易明白我是什么意思,并对我说“好的,你去好好充会儿电吧。”


      这种彼此尊重的互动关系对我来说非常珍贵,而这种真实的自己被最亲的人理解的感觉可真是太好了。


啰嗦几句

      读这本书是在去年了,那两个月母亲生病做手术,我在医院陪护她。日夜照顾母亲,我自己身体也很累很辛苦,看到母亲的病痛,我心中充满恐惧、伤心和焦虑,还不得不与病房里其他病人、家属、医务人员朝夕相处,处理各种事务和人际关系,对我这个内向者来说,真的有种有心无力,分分钟能量耗尽的感觉。

      夜晚,病房里大家都睡下了,我便开始在小灯下阅读这本书。它像温暖的怀抱,又像一股贴心的暖流,带给我治愈和力量。很感谢这本书陪我度过那段很艰难的日子,在我以后再遇到困难时,我会想起它带来的那种理解和支持的温度感。



图书资料详情



作者: Marti Olsen Laney
出版社: 华东师范大学出版社
副标题: 如何在外向的世界中获得成功
原作名: The Introvert Advantage
译者: 杨秀君
出版年: 2008-1

目录  · · · · · ·

译者序

前言

第一部分:离水之鱼
第一章 什么是性格内向?您也是性格内向的人吗?
第二章 为什么性格内向的人容易被误解?
第三章 脱颖而出的脑图:我们天生就是性格内向的人吗?
第二部分:航行于外向的水域
第四章 婚姻关系:和着音乐,翩翩起舞
第五章 为人父母:他们已经做好准备了吗?
第六章 社交活动:您是聚会上的“傻子”,还是聚会上的“疯子”?
第七章 工作:朝9晚5的危险
第三部分:创造“正好合适”的生活
第八章 三个P:个人的节奏(PersonalPacing)、个人优先考虑的事情(PersonalPriorities)和个人的边界(PersonalParameters)
第九章 发展您的天性
第十章 外倾:将您的光芒洒向四方
主要参考书目和推荐读物