作者：倪良冬（朴凡心理咨询师）

       我一直觉得自己是一个情感丰富的人，可为什么很多人觉得我是情感冷漠的人呢，直到过了很多年以后，我才知道，原来我有一个保温杯！

       我的内心里有着滚烫的温度，有着咖啡那样的浓香与微苦，可是没有人知道，是我不想别人知道吗？不是的，其实我有时候很渴望让别人知道，可是努力之后发现他们还是不知道。我甚至想要放弃了，“算了吧，他们不了解我，我还不想了解他们呢？”

       其实我是不了解我自己。

       我虽然了解我自己的内在，却不了解自己的外在——那个外在的保温杯。很多时候，我是把盖子拎的紧紧的，没有把我内在浓厚的情感倒出来，有人来靠近了摸了摸我的外壳，感觉就像一个铁疙瘩，坚硬冰冷，和我一直靠在一起感觉很难受，也就走开了；也有些时候，我太想别人了解我了，我猛地揭开盖子，倒出那滚烫的情感，也许真的是太烫了，别人要不被烫伤了，要不就被吓跑了，终究没有人能了解那份浓香与微苦。

       奈何我是耐不住寂寞的，我开始学习自斟自饮那依然滚烫的苦咖啡，时而也会被自己烫到。我耐心等待热情消散，细细品尝温情脉脉，并开始研究起这个保温杯来——它如此之厚实，能完全地隔离内外的温度！咦？我怎么就造就出这样的一个东西呢？回顾自己的过去，原来也充满了很多被别人烫伤和烫伤别人的经验，在每一次经验中，我都在无意识里为自己加厚一层，以此来保护自己和别人不受到伤害。

       保温杯啊保温杯，虽然一直保护着我和别人，可是也一直阻隔着我和别人的交流。思索中，我知道我不愿一下子扔掉它，因为我还是会害怕受伤。不过我也想到一个办法——也许我可以先在自己感到安全舒适的场合，把盖子轻轻地打开来，慢慢地倒出自己的那杯咖啡，和别人一起细细品尝彼此内心的滋味。

       我在尝试中，你要不要也一起来试试看？