当你某些时候觉得孤独或者想找人说说话，你或许可以考虑心理咨询。

　　当你的工作、生活、情感压力过大，例如失恋、工作挑战太大、同事相处不良、生意伙伴失信等，而使你觉得胸闷难受、心区疼痛或胃部不适（但到医院检查又查不出身体问题）、焦虑不安、容易发火、心情忧郁、失眠等，那你需要心理咨询。

　　当你的家庭婚姻关系出现问题，如夫妻间交流困难、夫妻间的性功能障碍、处理离婚等，这时候你显然也需要心理咨询。

　　当你与孩子的亲子沟通无法顺利进行，小孩学习成绩下降、厌学、与你产生对抗等，那你需要带着孩子一起来参加心理咨询。

　　当你有人际交往的障碍，人前感到自卑，社交场合被动紧张或者回避交往，你可以进行心理咨询。

　　不管什么原因，如果你觉得自己被某种不良情绪占据超过两周时间，或者工作、学习和注意能力明显下降，有失眠等情况，并且这一情况还在持续，那你就需要进行心理咨询。

　　或许你没有什么困扰，你丰衣足食、家庭和谐，生活已经有了一定质量，但你觉得需要一些精神层面的成长或回顾，心理咨询将会是明智的选择。

　　当你对某些特定的物体或行为感到害怕，例如猫狗，或者当你面对一些社会场景，例如广场、商场，或者没有特定对象场景的情况下，你都觉得焦虑不安，甚至呼吸困难、心跳加速，那你需要进行心理咨询。

　　当你有反常的、自己控制不了的行为，比如，反复洗手、关门、做鬼脸等。或者某一事物的思维反复顽固地出现而无法摆脱，且这样的情况已经持续了一段时间，那你就需要心理咨询。

　　当你被一些性问题困扰，例如青春期性烦恼、手淫问题、暴露性器官，获取异性衣服等情况，那建议你进行心理咨询。

　　物质依赖例如吸烟、饮酒；对于食物的困扰，例如厌食、暴食然后呕吐等也可以是一个进行心理咨询的原因。

　　遇到丧偶、被非礼、人质危机、离婚、自然灾害、威胁等突发事件之后一个月，如果你继续经常被这些事件的记忆干扰生活，甚至经常发生恶梦、哭泣等情况，那可能是创伤后应激障碍，也建议你去进行心理咨询。

　　当你的人际关系一直遭遇有时候有原因、有时候没有原因的挫折，而你觉得自己的性格格格不入，这让你迷惑痛苦。例如你经常严重猜忌别人是否说你坏话、经常和要好的朋友反目成仇、经常以自伤和极端事件要挟亲密的人、觉得你的情绪经常没有原因地泛滥成灾而影响你的生活……那你或许需要接受长期的心理分析式心理咨询。

                                                                                                                                                                                                                                        （参考自南嘉心理咨询中心）