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我们什么时候需要心理咨询


  当你某些时候觉得孤独或者想找人说说话,你或许可以考虑心理咨询。

  当你的工作、生活、情感压力过大,例如失恋、工作挑战太大、同事相处不良、生意伙伴失信等,而使你觉得胸闷难受、心区疼痛或胃部不适(但到医院检查又查不出身体问题)、焦虑不安、容易发火、心情忧郁、失眠等,那你需要心理咨询。

  当你的家庭婚姻关系出现问题,如夫妻间交流困难、夫妻间的性功能障碍、处理离婚等,这时候你显然也需要心理咨询。

  当你与孩子的亲子沟通无法顺利进行,小孩学习成绩下降、厌学、与你产生对抗等,那你需要带着孩子一起来参加心理咨询。

  当你有人际交往的障碍,人前感到自卑,社交场合被动紧张或者回避交往,你可以进行心理咨询。

  不管什么原因,如果你觉得自己被某种不良情绪占据超过两周时间,或者工作、学习和注意能力明显下降,有失眠等情况,并且这一情况还在持续,那你就需要进行心理咨询。

  或许你没有什么困扰,你丰衣足食、家庭和谐,生活已经有了一定质量,但你觉得需要一些精神层面的成长或回顾,心理咨询将会是明智的选择。

  当你对某些特定的物体或行为感到害怕,例如猫狗,或者当你面对一些社会场景,例如广场、商场,或者没有特定对象场景的情况下,你都觉得焦虑不安,甚至呼吸困难、心跳加速,那你需要进行心理咨询。

  当你有反常的、自己控制不了的行为,比如,反复洗手、关门、做鬼脸等。或者某一事物的思维反复顽固地出现而无法摆脱,且这样的情况已经持续了一段时间,那你就需要心理咨询。

  当你被一些性问题困扰,例如青春期性烦恼、手淫问题、暴露性器官,获取异性衣服等情况,那建议你进行心理咨询。

  物质依赖例如吸烟、饮酒;对于食物的困扰,例如厌食、暴食然后呕吐等也可以是一个进行心理咨询的原因。

  遇到丧偶、被非礼、人质危机、离婚、自然灾害、威胁等突发事件之后一个月,如果你继续经常被这些事件的记忆干扰生活,甚至经常发生恶梦、哭泣等情况,那可能是创伤后应激障碍,也建议你去进行心理咨询。

  当你的人际关系一直遭遇有时候有原因、有时候没有原因的挫折,而你觉得自己的性格格格不入,这让你迷惑痛苦。例如你经常严重猜忌别人是否说你坏话、经常和要好的朋友反目成仇、经常以自伤和极端事件要挟亲密的人、觉得你的情绪经常没有原因地泛滥成灾而影响你的生活……那你或许需要接受长期的心理分析式心理咨询。

                                                                                                                                                                                                                                        (参考自南嘉心理咨询中心)