你是否习惯内耗，凡事都从自己身上找原因？

你是否总是迎合别人而忽略自己，只因为不想被讨厌？

你是否内心常常充满不安，背负沉重的负担？

你是否因为极小的错误或一个萦绕脑海的念头而内疚不已？

你是否为自己设下种种做人做事原则，一时没做到就苛责自己？

你是否因为曾经犯过的错，觉得一生都很难逃良心的谴责？

人的自卑和不安，很多都源于内疚感。越负责任的人，越容易有内疚感。健康正常的内疚感是良知的核心，能驱使我们前进、成长，成为一个会反思、有界限、能为自己负责的人。而不理性的过度内疚，则会让我们良心过剩，喘不过气、情绪内耗，不堪负荷……

个人和关系想要良性发展，需要处理好自己的内疚感，才能设定出健康界限，既不会过分承担不属于自己的责任，也不越界去加重他人的负担。

欢迎你来参加我们的成长读书会，

一起学习发挥你负责任的天赋，

同时不陷入对自己的过分苛责中，

走出情绪内耗，厘清责任归属，

找回生命的天赋和自由，

在内在和外在关系中都更加自在。

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