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《与自己在一起》工作坊(8月5日-8月7日)


  终日

我们忙忙碌碌

为生计、责任、理想

而奔波


却很少有机会能

安静下来

与自己在一起

觉察自己的情绪

关注自己的需求

聆听自己生命的故事


当我们不再为

能否活着而担忧时

我们开始需要探索一个

更有品质的生命


  两位台湾家庭EQ协会的老师

给大家带来三大经典的主题工作坊

在体验中学习

管理自我的情绪

正确的方式爱自己

听生命的故事



【朴凡工作坊】

与自己在一起

  三大经典主题工作坊


情绪管理(EQ)」工作坊

8月5日 星期六 9:00-17:00


情绪是我们天天都接触到的,是不请自来的,是自然而然的。但是常常当面对自己的不舒服情绪,我们不知所措,我们不喜欢。现代人的生活中,一堆的文明病,很多都是因为不知道怎么面对情绪,不断的压抑到最后让身体也生病。 EQ指一个人管理自我情绪,以及管理他人情绪的综合能力。情绪可以学习,情绪表达需要练习,情绪的抒发需要经验。 通过学习让我们善于掌握自我状态,善于调节情绪,对生活中矛盾和事件引起的反应进行适当的排解,能以乐观的态度、幽默的情趣及时地缓解紧张的心理状态。

「学习爱自己」工作坊


8月6日 星期日 9:00-17:00


下定决心用正确的方式爱自己,在「爱」与「自律」之间平衡发展。透过学习爱自己去认识自己的两种人格的发展。跟自己的感觉做接触,也在人际关系中学习如何爱自己,以提升自我价值感及生命的能量,好面对生活中的挑战。




「敏感度训练」工作坊


8月7日 星期一 9:00-17:00


生命的很多问题,都隐藏在潜意识的底层,人们可以借着述说自己的生命故事,在不知不觉中探访生命被潜藏的部分。 述说是整理生命很好的一个方式;聆听别人的生命故事,也会看见自己的问题。聆听生命故事,更是训练自己如何了解他人、关心他人。




带领老师介绍


刘晓芸

毕业于国立台湾艺术大学舞蹈系,目前任台湾家庭EQ协会秘书长,青年讲师。2003年大二读完休学一年,参加9个月的“第二届国际生命行动”领导能力培训活动,从中看见自己,学习认识自己,也学习爱自己。2008年再次参与7个月的“第四届国际生命行动”,慢慢找到自己生命的使命和意义。2010年参与第一届“华人行动”,从此投身于生命工作。

我的生命因为聆听良知,改正错误,进而找到自己,找回自信。生命的价值不在于拥有多少,而在于付出多少,“生命行动”给了我生命转变的机会,“华人行动”给了我回馈世界的机会。



吕妙伦

目前担任台湾家庭EQ发展协会青年事务发展专员,青年讲师。 “平凡的人,也可以做不平凡的事!”我很平凡,是时下追求吃喝玩乐,很享受当下的年轻人!有人笑我傻,辞掉安逸的工作,追求心灵成长当志工!但,傻人有傻福,我就是又傻又平凡的人!2000年因妈妈介绍,担任带领小朋友营队的志工。大学毕业后找到一份薪资优厚的工作,但也因此面临很大的工作压力,生活不快乐。2013年辞职并参加第二届华人生命行动,并找到生命的热情,慢慢尝试突破世俗眼中的安稳生活。



三个工作坊是一个体系,又相互独立。

您可以根据自己的时间安排联报三个工作坊

或选择一个至两个工作坊。


  • 报名单个工作坊 400

  • 报名两个工作坊 700

  • 同时报名三个工作坊 1000


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 *活动场地开始前另行通知




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工作室地址:  南京市秦淮区西白菜园33号 都市名园2203室