• 你是否会有时候莫名的生气或烦躁？
  
  

• 你是否内心渴望某些东西却又害怕靠近？
  
  

• 你是否在关系中感觉受伤或委屈？
  
  

• 你是否会在与自己的关系里感觉内疚或是羞愧？
  
  

• 你是否曾经有过被情绪淹没无法控制的感觉？

  
  

邀请你一起来学习认识情绪、觉察情绪，了解情绪和其背后的正向负向影响，拥抱内在的情绪感受。

从情绪入手，贴近自己的感受和需求，认识和体验自己的存在；透过拥抱情绪，重建内在关系，发现自己的潜能，激发生活的勇气。